Diététique

Diététique

Confinés, affamés

J’espère que vous avez remarqué le petit jeu de mots avec le titre. Avant d’être « Libérés, délivrés » de ce confinement, qui va surement durer encore quelques semaines supplémentaires, je souhaite apporter mes conseils diététiques face à cet enfermement. Ces derniers jours, de nombreux post apparaissent sur les réseaux sociaux pour […]

Diététique

Le magnésium, un micronutriment essentiel

Bien souvent, quand on souhaite (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires, on a tendance à se focaliser sur nos apports en macronutriments (protéines, lipides, glucides) et à faire beaucoup moins attention aux micronutriments (vitamines et minéraux). A tort. Ceux-ci sont tout aussi essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Dans cet article je […]